本·西蒙斯的防守能力非常出色。他拥有出色的身体素质和敏锐的反应速度，能够在防守端给对手制造很大的麻烦。
他能够快速地判断对手的动作和意图，并采取相应的防守动作。
此外，他还具备出色的篮板球意识和协防能力，能够在抢篮板球和补防时发挥关键作用。总的来说，本·西蒙斯是一位非常全面的球员，在防守端的表现也十分出色。
本西蒙斯作为联盟顶尖的全能球员之一，在防守端同样表现卓越。他身高、臂展和速度的优势帮助他成为一名出色的外线和内线防守者，他有着极佳的人盯人防守能力和横向移动速度，同时他也能够在防守转换中不断切换防守对象，让对方攻击陷入困境。此外，他也打出了出色的抢断和封盖数据，常年入选最佳防守阵容。总的来说，本西蒙斯的防守几乎没有明显的缺陷，是联盟最优秀的防守型球员之一。
其实这已经不是休赛期西蒙斯第一次秀自己的投篮能力，早在上月底的时候，西蒙斯就曾晒出自己夏季训练赛的集锦。和这次一样，视频中的西蒙斯同样是三分、后仰跳投、后撤步投篮样样信手拈来，完全不像正式比赛中只会突破上篮、扣篮的那个西蒙斯。
其实透过剪辑带来的视觉冲击，我们还是能够看出西蒙斯的确在休赛期加强了自己投篮方面的练习，要不然现在三分、后仰样样精通，一到正式比赛又原形毕露，那他不是搬起石头砸自己的脚吗？因此，下个赛季，我们确实可以对西蒙斯会尝试更多的三分、中投有所期待了。在这里，我想谈谈自己对西蒙斯练习中投这事的看法，不过在此之前，先来说说西蒙斯。
2016年选秀大会，西蒙斯以状元身份被76人选中，在当时的球探报告中，西蒙斯的选秀模板为勒布朗-詹姆斯，因此球迷也亲切的称西蒙斯为西帝。
西蒙斯是位锋卫摇摆人，加入76人的首个赛季因为足部伤势缺席整个赛季。第二个赛季他共出战81场比赛，且全部首发出场，交出场均15.8分8.1篮板8.2助攻的全面数据，凭借这份数据，他也顺利入选2017-18赛季最佳新秀一阵，并将该赛季最佳新秀桂冠收入囊中。第三个赛季他继续保持高出勤率，出战79场比赛，场均拿下16.8分8.8篮板7.7助攻的数据。
在西蒙斯作为76人核心的两个赛季，他与恩比德的“双帝”组合（恩比德被称为大帝），顺利将76人都带到季后赛的舞台，第一次他们在东部半决赛4-1败给凯尔特人。今年又是在东部半决赛，在与猛龙队的抢七大战中，被科怀-伦纳德一记中投见血封喉，惨遭绝杀。
西蒙斯对于76人的重要性不言而喻。在球迷朋友中一直流传着这么一句话：恩比德决定76人的下限，而西蒙斯决定76人上限。对于76人来说，他们输得起，他们还年轻！他们终将成为笑傲整个联盟的存在。而西蒙斯作为76人绝对的进攻核心，76人能在季后赛的舞台走多远，他有决定性作用，他就是76人的未来。
在NBA这个世界顶级篮球赛事里，从来不缺乏天赋异禀的球员。西蒙斯作为2016年状元郎，自然也是不可多得的佼佼者。劲爆的身体素质、超高的篮球智商，这些让西蒙斯很快成为NBA炙手可热的全明星球员。但是人无完人，糟糕的中距离面框投篮技术还是让他成为76人队中的短板。
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他来了！他来了！不是西蒙斯来了，而是西蒙斯的三分球来了，这是多少费城球迷所期待的事，终于在效力于联盟两个赛季之后实现了。或许费城76人在被多伦多猛龙抢七大战被伦纳德的绝世跳投两分绝杀之后，甚至中远距离的投射能力有多重要，于是乎在休赛季甚至没有代表澳大利亚男篮参加男篮世界杯，而是泡在训练馆里面苦练自己的投篮，西蒙斯未来可期！
众所周知，西蒙斯的模板就是天选之子勒布朗詹姆斯，最难能可贵的是西蒙斯身高达到了2.08米，司职控球后卫，这是多么恐怖的存在，在后卫线上个头的优势就已经领先全联盟。令人欣喜，也令人失望，西蒙斯的投射能力一直都是软肋，中距离、远距离投篮让人无法理解，堂堂NBA球员居然不会投篮，这是多么可笑的笑话，而且是身处后卫位置居然没有中远距离投篮能力，这件事就是个笑话。
西蒙斯的身体素质极佳，因此突破上面以及防守上面优势巨大，这是无可争议的事实。西蒙斯虽然身高达到2.08米，但是这丝毫不影响自己的控球技术和单吃能力，对于西蒙斯来说，控球技术＋身体素质就是他的杀手锏，而且西蒙斯也是经常性的用这一招来完成得分。上赛季西蒙斯场均可以得到13.9分7.0篮板6.0助攻的全面数据，投篮命中率达到了恐怖的62.1％，但是三分球命中率只有可怜的0，因为上赛季居然没有出手一次三分。你们说他是控卫，我一点也不相信！
在今年的休赛季西蒙斯苦练投篮有所成效，投篮能力如今变得可圈可点，中距离投篮，三分球样样精通，而且这里面的很多招式都学的有模有样，后撤步三分、超远三分投篮、急停跳投等多变多样，在整个训练赛的过程中，根据西蒙斯训练师说，全场只贡献了一记扣篮，其余的所有得分都来自于投篮。
西蒙斯他来了，他带着自己的三分技能包来了，下赛季拥有四巨头的费城76人将会成为东部联盟最有竞争力的球队，而且也是总冠军的有力争夺者！
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近日关于西蒙斯的新闻可不少，除了和皮蓬前期传出的花边外，西蒙斯在训练场上也没有放松，保持了很好的训练状态。
从披露的视频来看，西蒙斯的投篮能力很是见长，三分球、后仰、后撤步各种技术动作都展示了出来。其中被球迷诟病的三分球似乎也是有很大的提升，急停三分投射，超远三分投射，漂移三分投射等等。这个视频也被球迷调侃，剪辑师剪得挺辛苦吧。也有球迷说，这是一天训练所有进的中远投集锦。
这个视频虽然被球迷有调侃的地方，但是在释放一个信号，那就是有投篮能力的西蒙斯来了。在过去两个赛季，没有三分投射的西蒙斯被球迷差点喷死。当然了，18-19赛季即便是在三分线内出手，大多也集中在篮下，出手高达833次，其余区域121次，且命中率不是很高。
76人如今兵强马壮，志在新赛季冲击总冠军。其实只要恩比德和西蒙斯在，76人就是东部强队。恩比德决定76人的下限，西蒙斯则是决定76人的上限。76人上赛季季后赛期间，之所以在抢七中输给猛龙，除了恩比德被安排之外，西蒙斯没有投篮能力彻底被针对，只能被教练安排做一个2D球员。
西蒙斯有了投篮能力后，以他的身高，和他对位一号位都是错位，可以拥有多种防守去教训他们。另外在丰富76人的进攻战术上，也是有很大的帮助，至少在恩比德陷入被针对的圈子后，西蒙斯可以站出来解决问题。西蒙斯自己也知道，必须练出投篮能力，否则很容易摸到天花板。
所以啊，下赛季如果大家看到西蒙斯各种秀投篮的话，大家也不要意外，毕竟在休赛期做了专项训练。
