东京奥运会33个大项主要包括:
篮球、足球、排球、乒乓球、网球、羽毛球、高尔夫球、橄榄球、曲棍球、手球、水球、蹦床、场地自行车、帆船、游泳、花样游泳、跳水、马术、击剑、体操、柔道、空手道、现代五项比赛、赛艇、皮划艇、田径、射击、帆船、滑板、垒球、举重、攀岩、冲浪、铁人三项、摔跤。
东京奥运会共有33项比赛项目，有田径、排球、篮球、足球、游泳、跳水、乒乓球、羽毛球、体操、射击、射箭、皮划艇、自行车、举重、拳击、网球、水球、柔道、摔跤、手球、艺术体操、现代五项、曲棍球铁人三项、跆拳道、马术、帆船、蹦床、空手道、赛艇、橄榄球等，有339个小项比赛。中国代表团派出415名运动员参加以上项目的比赛。
东京奥运会总共设有33个大项、50个分项、339个小项，新增加5个大项、16个小项。33个大项是：篮球，足球，排球，乒乓球，网球，羽毛球，高尔夫，橄榄球，曲棍球，手球，水球，蹦床，场地自行车，帆船，游泳，花样游泳，跳水，激流回旋皮划艇，赛艇，马术/场地障碍，击剑，竞技体操，举重，柔道，摔跤，跆拳道，射击，射箭，田径，铁人三项，现代五项，攀岩，冲浪。
2020年东京奥运会共有204个国家和地区以及俄罗斯奥运队和奥林匹克难民代表团2个参赛队伍参赛，共11669名参赛运动员；赛事项目共设有33个大项、339个小项、339场金牌赛，其中的滑板、冲浪、竞技攀岩、棒垒球和空手道5个是东奥新增项目。
东京奥运会的比赛项目顺序如下：
7月23日至8月8日：
1.田径比赛（其中包括马拉松、竞走、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、十项全能等）
2.游泳比赛（其中包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、混合泳、跳水、水球等）
3.体操比赛（其中包括艺术体操、蹦床、竞技体操、器械体操等）
1.跳水比赛；2.游泳比赛；3.花样游泳比赛；4.水球比赛；5.射箭比赛；6.田径比赛；7.羽毛球比赛；8.棒球比赛；9.篮球比赛；10.拳击比赛；11.皮划艇比赛；12.自行车比赛；13.马术比赛；14.击剑比赛；15.曲棍球比赛
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除上述比赛项目外，还有足球、高尔夫、体操、手球、柔道、空手道、现代五项、赛艇、七人制橄榄球、帆船、射击、滑板、垒球、攀岩、冲浪、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球和举重等比赛项目。
