东亚杯确实是积分制，胜者得三分，平则各得一分，输球的话一分不得，最后按积分的高低来排出冠亚季军，值得一提的是，假如积分相同的话，就先比较净胜球，净胜球如果还是一样的话，就比较红黄牌数，也就是所谓的体育精神比较，红黄牌的张数越少，排名就越高。
东亚杯对东亚各个国家而言，其实是蛮重要的，在国际足联的积分排名上、队伍练兵上都有很大的帮助！亚洲足球虽然水平不高，但为数不多的几个强队，主要分布在东亚和西亚。由于西亚和南亚都有自己的赛事，唯独东亚没有。现在踢东亚杯，给东亚的几个国家提供了更好的练兵机会。像中国派出了选拔队，韩国派出了奥运队，朝鲜也派出了国家队。这对于各个国家而言，是难得的练兵机会，各取所需！
东亚杯男足赛制是小组赛，一共四支球队参加，每支队伍要踢三场比赛，胜者积三分，平各拿一分，输掉比赛没有积分，最后按四支队伍的积分高低进行冠亚季军排名，如果出现积分相同的情况，就要先比净胜球，在比红黄牌数，本届东道主日本队拥有很强的夺冠实力。
中国、韩国和日本这3支曾参加2002年韩日世界杯的球队被列为种子球队，直接进入决赛周。
其余的球队需先参加外围赛，外围赛原定先把六支较弱球队分入两小组，以单循环的方式比赛，榜首的球队再交锋，胜者晋身决赛周，但由于第一届外围赛及第二届外围赛皆只有5队参赛，只能共划入一组，以单循环的方式比赛，胜者晋身决赛周，决赛周也是以单循环的方式作赛。随后的第三届，由于参与队伍增多的关系。外围赛分为两圈，首圈由两队进行双循环的对赛，胜出者出线次圈。而次圈分为两组，两组进行单循环对赛，小组首名会取得参与决赛的名额。
决赛4只球队进行单循环对决，胜者得3分，负者得0分，积分多者排名在前。如果出现同分情况，依照以下顺序排定名次，1.相互比赛积分多者排列在前2.相互比赛净胜球多者排列在前3.相互比赛进球多者排列在前，依照1-4依旧不能决定最终排名，则需对并列球队再依照以下积分排名 ，1.所有比赛净胜球多者排列在前2.所有比赛进球多者排列在前3.如果只有两只球队并列，并且最后一轮直接相遇，打平直接点球决定名次4.公平竞赛积分多者排列在前5.抽签决定名次
2022年东亚杯女足赛由日本队，韩国队，中国队和中国台北队四支球队参加，四支球队采用单循环赛制，按积分多少排定名次。具体比赛日期如下；7月19日：韩国—日本。
7月20日：中国台北—中国，
7月23日：中国台北—日本
韩国—中国
7月26日：中国台北—韩国
2022东亚杯目前是正在进行中了，而此次比赛最终由四支球队进行，进行一系列比赛，就将决出最终的冠军。并且有男足女足。
中国、韩国和日本这3支曾参加2002年韩日世界杯的球队被列为种子球队，直接进入决赛周。
其余的球队需先参加外围赛，外围赛原定先把六支较弱球队分入两小组，以单循环的方式比赛，榜首的球队再交锋，胜者晋身决赛周，但由于第一届外围赛及第二届外围赛皆只有5队参赛，只能共划入一组，以单循环的方式比赛，胜者晋身决赛周，决赛周也是以单循环的方式。
决赛4只球队进行单循环对决，胜者得3分，负者得0分，积分多者排名在前。如果出现同分情况，依照以下顺序排定名次。
1.相互比赛积分多者排列在前
2.相互比赛净胜球多者排列在前
3.相互比赛进球多者排列在前，依照1-4依旧不能决定最终排名，则需对并列球队再依照以下积分排名 。
所有比赛净胜球多者排列在前
所有比赛进球多者排列在前
如果只有两只球队并列，并且最后一轮直接相遇，打平直接点球决定名次
