两分钟强度投篮测试：自投自抢2分或3分投篮，外线以3分线为限制线，内线以篮圈中心在地面投影点为中心半径4.65m的圆弧为限制线。要求投篮出手快、冲抢快、抛球转移快、抢步接球起跳快、投篮动作符合技术要求。期间不允许走步、带球跑等违例行为。
2分钟之内外线球员需达到23次或24次出手，内线球员需达到29次或30次出手。
达标标准：外线球员24中15或23中16为达标，24中22或23中23为满分。内线球员30中20或29中21为达标，30中28或29中29为满分。
1979-80赛季的NBA才开始试验性的引进三分球制，而且当时的原则是“仅限于在常规赛季使用”。1980-81赛季，NBA正式将三分线全面引***盟。在25年的历史发展过程中，联盟曾在1994-95赛季和1995-96赛季将三分线距离篮筐的长度统一划定为22英尺，但其后又重新回到了这条历史的见证线原本被设定的模样。FIBA(国际篮协)为了国际比赛设定三分线是在1984年，它距离篮筐的距离是20英尺6英寸(6.25米)。
共有6名球员参加，人选分别是从上一年三分球大赛的冠军、三分球得分最多的球员以及三分球命中率最高的球员中产生。
1. 比赛共有两轮，第一轮成绩最好的3名球员可以进入第二轮。2. 在三分线上共设有5个投篮点，每一点上放有4个橙色篮球和一个彩色篮球。3. 每个参赛者有一分钟时间来投篮，他可以尽可能多的出手。4. 橙球投进计1分，彩球投进计2分。5. 只有在将每一投篮点内的4个橙球全部投出后才能用彩球投篮。6. 两轮比赛都是球员轮流出场比赛。7. 如果第一轮内两球员打平的话，将进行24秒钟的加赛。如果仍然打平，再进行加赛直至分出胜负为止。在最后一轮中如果打平的话，将进行一分钟完整时间的加赛。如果再次打平的话，再次加赛直至分出胜负为止。8.球员投篮时不得踩到三分线或是在线内出手，否则进球无效。9.在最后一轮，球员的出场顺序将与他们的第一轮成绩相关，得分低者先出场，得分高者后出场。1、时长限制:每位选手限时60秒;
2、投篮规则:共设5个投篮点,分别在沿三分线外的左、右两侧底角、45度角及弧顶位置,参赛选手须在规定时间内在三分线外投篮;
3、投球数量:在每个投篮点投射3个篮球,共投15个篮球;
4、得分规则:每个投篮点的前二个球为普通球,投入一个得1分;第三个球为花球,投入得2分,总分为20分;
5、排名规则:得分多者排名靠前。
6、投篮违例:选手投篮出手时不得踩到或进入三分线,否则进球无效;超时投篮进球无效;得分是否有效以现场裁判判罚为准。五、录取名次及奖励
设“三分王”奖,由三分球投篮比赛成绩最高的球员获得,并给予适当的物质奖励。
