姚明2006年开始增重的，那时火箭队换了新教练范甘迪，范甘迪希望姚明进行加重，这样在内线会更加无解和攻防均衡，姚明加重后数据大幅度进步场均可以拿到20.5分11.4个篮板球1.8次封盖，但是随之而来的伤病也增多，姚明多次遭遇腿部以及脚踝伤势。
任何事都是一分为二的，假如姚明不增重仍然麻杆一支，那就没法在nba混了，下场跟现在的周琦差不多吧，但在cba那还是神一样的存在，绝不至于早早毁掉自己的职业生涯。目前看来，增重了，就成为世界顶级中锋，在nba打出了一片天，进入nba名人堂，荣升中国篮协主席。但是身体受到极度摧残，骨骼已经无法承受身体的重量，伤病不断，因此早早断送了职业生涯！其中利弊各自权衡！
姚明增重不是伤病主要原因，NBA那个球员不比刚进联盟时期重了，NBA对抗性强，姚明不提高肌肉，怎么在内线肉搏。伤病主要原因就是休赛期没有好好休息，都在为国征战忙于奔波。为姚明点赞
增加自己的体重并不是姚明职业生涯最大的错误。姚明生涯最大的错误就是过度的参加比赛，让自己的身体没有一个时间来进行恢复。因为NBA每年都要进行82场的常规赛，这对于很多运动员来说都是一个很大的考验。但是姚明不光要参加NBA的常规赛，同时也要参加中国男篮国家队的一些比赛。所以这也导致姚明休赛期也并没有时间来调理自己的身体。所以也正是由于这样的原因，使得姚明的身体增加了伤病的风险。如果姚明能够减少参加比赛的话，我想姚明的职业生涯将会变得更长。
对于有很多NBA球员来说，NBA的赛程是非常密集而且漫长的。因为NBA的赛事一般都会2~3天进行一场比赛，甚至有的时候会连续两天都有比赛，所以像这样的强度是很多球员都非常吃不消的。所以我们看到姚明在应对NBA的赛事已经非常的吃力。姚明如果能够在NBA赛事结束以后进行一段时间的恢复锻炼的话，相信姚明的身体健康也会变得非常的好。所以说体重增加会加大伤病的风险以及增加身体的负担，但是这并不是主要的问题。
当然我们也非常清楚姚明并不是执意要参加一些国家队的比赛，这主要是因为姚明是当时中国男篮的绝对主力核心，所以这也导致姚明必须要参加一些国际比赛。而且姚明的实力在亚洲赛场上可以说是非常顶尖的，这也使得姚明的参赛会成为中国男篮的一份保障。但是我们看到姚明因为过多的参加比赛，使自己的身体承受能力变得越来越糟糕。这也就导致姚明职业生涯后期经常出现赛季报销的情况。
而现在姚明早已经选择退役，但是姚明的职业生涯也给很多年轻人很大的启示。所以这些年轻球员在平时比赛以后也应该进行及时的体能恢复，在休赛季也应该对自己的身体进行保养，只有这样才能够延长自己的职业生涯。
中锋这个位置对抗要求非常高，体重是保证对抗的首要条件同等身高体重相差10公斤对抗能力相差的就非常大。
姚明增重是立足NBA的唯一选择，而并不是为了对抗奥胖。
至于伤病应该是上场时间过多导致的，中锋在篮下对抗是最频繁烈度最高的，如果得不到充分的休息，伤病是避免不了的。
姚明是在小范甘迪时期增重的当时保护的还算好上场时间控制在30分钟。
到了阿德尔曼时期就开始无限制的使用姚明，再加上麦迪也是玻璃体质，姚明不得不打35分钟以上，后来就得了应力性骨折导致姚明职业生涯中断！
