谢谢诚邀，阿联自从姚明退役以后，一直是中国男篮的一哥，这一点是毋庸置疑的。
他从04年开始入选国家队，05年入选CBA最年轻的MVP,07年在NBA以第六顺位给雄鹿选上，可见他天赋异禀。
他的成功不仅是
天赋，更是他后天的努力结果，通过图片我们可以看到易建联身体素质出色，这跟他的自律是完全分不开的，每当休赛季可能其他球员都去旅游放松了，但他却会选择去美国特训，这也是他至今31岁的年纪状态依然保持那么好的原因。
这其实值得国内球员去学习的地方，每次训练他也会提前一小时去训练，这跟他的自律真的分不开！！未来5年内他也会是中国男篮的领袖
易建联的自律能力和职业态度绝对是国内球员中少有的。有几个事例就能说明易建联对身体的保护力度。
第一，每年的CBA联赛期间，易建联比赛之前三个小时就会来到球场训练。除了基础的运球和投篮练习，易建联也会在私人教练的指导下进行康复。在易建联来到球馆的时候，很多球馆甚至还没有开灯。后来一些客队知道易建联这个习惯后，每逢和广东的比赛都会提前打开场馆灯光。易建联的职业态度，不只是带动了广东男篮全队，也让客队的工作人员折服。
第二，每年夏天，易建联都会到美国进行特训，弥补技术短板，也对身体进行康复。在很多球员夏季训练并不系统，可是易建联每年都在打磨自己。特别是年龄大以后，易建联对身体的康复更为重视。
所以球迷们才能在联赛中看到一个状态稳定、得分稳定的超级核武器。目前在国内联赛和国际大赛上，易建联依然是中国男篮的定海神针。
一个人自律性的好和坏，可以直接影响一个人的健康和运动生命，特别是干体育的运动员！
NBA的詹姆斯，之所以能在34岁高龄，而且对抗如此激烈的比赛中可以打上场均40分钟的比赛，并且还能保持强劲的进攻火力，这与平时的自律而不断训练有着密切的关系！
CBA大哥级的易建联，平时就是因为自律性相当好，所以在不停的训练后还能保持着场均44分钟上场时间，说明了自律性对一个运动员是多么的重要！
易建联由青涩的青年过度到现在步入中年的这段时间，虽然已经不在NBA打球，但是还是一如既往的保持着自己一贯的：平时训练刻苦，比赛提前一小时到场加练，休赛期时，还不忘不断的前往美国特训，在现有的职业球员当中，是稀缺的，也是难能可贵的！
纵观整个CBA的球员，白切鸡的身材随处可见，体能不挤的现象随便一抓就有一大把，这些所谓的球员，名是职业球员，实则不称职。在大环境的影响下，易建联的职业道德、职业操守和自律性在整个中职篮中起到非常好的表率作用！希望今后中职篮出现更多的易建联那样的：有自律性、有职业操守和职业道德的球员！
易建联自姚明退役以后就是国家男篮的老大哥和核心。他的自律性和实力以及训练的态度和保护身体方面在国内可谓一骑绝尘。可以说真的和詹姆斯有一比。
阿联就是黄皮肤的黑人，他的身体素质在黄种人中排在顶级，比姚明还要好，迄今为止参加了四届奥运会，不出意外东京奥运会还是阿联带队。那时候易建联可以说是五朝元老，在世界篮球历史中都是排的上号的，虽说阿联沉默寡言，可阿联对于中国篮球的奉献是不可磨灭的。
阿联也是三旬老汉了，可他的状态和实力依旧保持的很好，他目前的实力任然可以说是CBA联赛的第一人。就是因为阿联超强的自律性和刻苦训练，与其他球员形成了鲜明的对比，我们常见的球员大多是这样的
CBA是国内顶级的篮球联赛，可与NBA来比较还是小巫见大巫，差距最大的就是球员的自律性，很多外援都表示受不了更衣室里的香烟味。因为不自律很多球员在篮球运动员的黄金年龄30岁左右便退役了。阿联作为CBA老大哥，可以说起了很好的带头作用，对于国内球员的成长和打造良好的联赛氛围都有极大的帮助，近年来越来越多的国内球员去美国特训来提高自己的能力。氛围都是带起来的，慢慢的传播起来，就成为了一种好习惯。那个时候我们的联赛会越来越成功的。
詹姆斯也是出了名的训练狂和自律狂，每年花在保养身体上的钱就有150多万美元。当然了，易建联很厉害了，但与詹姆斯还是有一定差距的，这是我们必须要承认的事实。但是和国内球员相比阿联的自律性可以说他就是CBA里的詹姆斯，也希望中国年轻球员多多向易建联学习。
NBA代表着全世界篮球荣誉的最好殿堂，这里的球员是精英级别的，而且这里的训练设备，训练流程，营养搭配和保护球员也都是世界一流的，况且这里是篮球国度，氛围非常好，这也是阿联选择到美国特训的原因。别忘了阿联可是当年的六号秀出身，而且还在NBA征战过好几年，对于NBA还是有一定了解的。可惜媒体的压力让阿联退出了NBA，姚明的光芒太过强大，人们总是拿他和姚明比较，阿联本身就是沉默寡言的性格。
和豪放***的NBA显的格格不入，而且那个时候讲究内线肉搏，阿联外线投篮的优势反而被批软蛋。纵使没能取得姚明的成就，阿联的贡献依然很大，他的带头作用非常好，越来越多的年轻球员选择赴美特训提高自己的能力，久而久之就形成了良好的篮球氛围，那时候球员的身体素质和技战术会逐渐提高，中国篮球肯定会越来越好。
易建联现在年纪大了，在男篮里面算是老大哥，想要保持一个很好的竞技状态，就应该时刻提醒自己对自身状态的保持，如果没有一个很好的自律态度和对比赛的渴望，完全可以自暴自弃，所以说易建联为了能有个很好的体能和身体学会自律的调节自己的身体也就不足为奇了
周琦的身体素质怎么能跟易建联比呢？他现在别想着追易建联，应该想想后面比他更年轻的余嘉豪会不会超越他。
近日，第二届青运会预赛正在如火如荼的进行，因为这是关系到中国男篮未来的希望所在，因此关注这项赛事的球迷也是有很多的。不过若说在青运会上那位球员给大家留下最深刻印象的话，那无疑是浙江稠州银行U16的中锋余嘉豪了，在作为对阵辽宁男篮U16的比赛中，余嘉豪一人独砍38分22篮板3助攻2抢断5盖帽恐怖数据，在全队三分球失准的情况，可以说是依靠余嘉豪一人打爆辽宁男篮带队获胜的，从这也可以看出余嘉豪在这个年龄段已经是鹤立鸡群般存在了，而大家也是非常期待余嘉豪未来能进NBA发展。
相信有不少球迷都会对余嘉豪已经很熟悉了，毕竟这些年来因为余嘉豪的身世以及出色的身体条件被很多媒体报道过，他和姚明，王治郅，王哲林等巨星一样是出生于一个篮球世家，余嘉豪的父亲浙江男篮的主力中锋余乐平，当年可是给幼年的姚明带来很***烦，而余嘉豪目前更是国家队女篮球员王福英，也正因为如此，在这样家庭长大的余嘉豪，从小就接受父母精心培养，为他打下了非常扎实的基本功，不仅身高继承了父母的基因长到了2米18，而且在身体移动方面也比他父亲余乐平好很多。
在去年余嘉豪刚出道时，就引起了大家的关注，尤其是在去年5月份举行的全国U15锦标赛上，余嘉豪给大家展现了他强悍的战斗力，在决赛上，余嘉豪带领浙江体育职业技术学院对阵辽宁阜新篮球学校队，余嘉豪的全场上场25分钟的情况下砍下32分9篮板不错数据，带领球队队以85比68击败对手夺冠U15锦标赛的冠军！而余嘉豪在这一战成名后，他在去年就被送到美国一所篮球名校打球，能在15岁就能接受专业的美国篮球训练，这确实是比较幸运了。
